Оптимальная диета при гипотиреозе

Статья
Фото

При лечении многих болезней важна диета, гипотиреоз не является исключением. Он представляет собой патологию, которая возникает преимущественно у женщин при недостаточной выработке гормонов щитовидной железой. Проявляется эта болезнь увеличением массы тела, снижением интенсивности обмена веществ и замедлением мыслительных процессов.

Важную роль в процессе лечения гипотиреоза играет диета

Важную роль в процессе лечения гипотиреоза играет диета.

Чаще всего заболевание выявляется на поздних стадиях и с трудом поддается лечению. Чтобы выздоровление наступило как можно быстрее, лекарственная терапия должна дополняться соблюдением режима дня и адекватной физической нагрузкой. Важную роль в процессе лечения играет диета при гипотиреозе щитовидной железы. Она способствует нормализации обмена веществ и позволяет уменьшить влияние негативных факторов на работу эндокринной системы.

Рекомендуемые продукты питания

Питание при гипотиреозе обязательно должно быть сбалансированным и низкокалорийным (до 1500 калорий в сутки).

В рационе обязательно должны присутствовать продукты, которые обеспечивают щитовидную железу полезными веществами и стимулируют ее работу. Женщинам с гипотиреозом врачи рекомендуют:

  •  Есть как можно больше продуктов, богатых тирозином. К этой группе относятся мясные и молочные продукты, рыба, семена тыквы и кунжута, чечевица, миндальные орехи, бананы, авокадо и др.
  • Употреблять как можно больше продуктов, богатых йодом. В частности, рекомендуется употреблять в пищу морскую капусту, рыбу и другие морепродукты. Также можно принимать йодированные лекарственные добавки, но только после консультации с врачом.
  • Разнообразить рацион продуктами, богатым высококачественным протеином (яйцами, мясом птицы). Потребность в протеине объясняется тем, что организм человека производит гормоны из белка.
  • Есть пищу, богатую селеном. Этот элемент в большом количестве содержится в мясе, курице, молокопродуктах, чесноке, луке, некоторых сортах рыбы, пивных дрожжах, неочищенном зерне и др.
  • Обогащать меню продуктами, богатыми насыщенными жирными кислотами и витаминами группы B. Они позитивно влияют на баланс гормонов в организме.

Продукты, от употребления которых необходимо отказаться

Есть несколько видов продуктов, способствующих снижению функции щитовидной железы. От их употребления рекомендуется отказаться:

  •  Овощи, богатые изотиоцианатами. К этой группе относятся растения семейства крестоцветных: капуста, горчица, брюква, репа и др. Они блокируют пероксидазу и существенно уменьшают проницаемость мембран клеток щитовидной железы. Полностью отказываться от употребления этих продуктов не следует, но их содержание в рационе нужно уменьшить. Снижению негативного воздействия изотиоцианатов также способствует термическая обработка овощей.
  • Соевые продукты. Они содержат так называемые изофлавоны — субстанции, похожие на гормоны. Эти вещества подавляют деятельность щитовидной железы и препятствуют нормальной выработке гормонов. Женщинам и мужчинам, страдающим гипотиреозом, нужно с особой внимательностью относиться к полуфабрикатам и колбасам, так как в их составе может присутствовать соя. Соевое молоко или соевый соус рекомендуется употреблять не чаще двух раз в неделю.
  • Водопроводная вода. Она богата хлорином и флуоридом, которые блокируют рецепторы йода. Рекомендуется заменить водопроводную воду очищенной или минеральной водой.
  • Глютен-содержащие продукты: пшеничная мука и изделия из нее. Глютен способствует развитию дисфункции щитовидной железы.
Щитовидная железа, гипотиреоз, питание при гипотиреозе.
Гипотиреоз. Когда гормонов не хватает

Эти рекомендации носят общий характер. Подобрать подходящую диету для пациента может только врач, который знает историю его болезни и общее состояние здоровья.

Поэтому начинать лечение гипотиреоза (в том числе и диетотерапию) следует с посещения эндокринолога.

(Пока оценок нет)
Загрузка...
Плюсануть
Поделиться
Отправить
Класснуть
Вотсапнуть
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: