Какие продукты рекомендуется употреблять после большой дозы алкоголя?

Статья
Фото
Проблема похмельяЧеловек, изрядно принявший на грудь, нуждается впоследствии в особой диете. Продукты после алкоголя нужно подбирать тщательно, чтобы не навредить и без того ослабленному организму. Особое питание помогает вывести пациента из состояния, при котором на организм действуют токсины.

Бывают случаи, когда человек доводит себя до запоя. В этой ситуации только нарколог способен прийти на помощь. Капельницы и препараты для выведения алкоголя из крови — лишь начальный этап.

В период восстановления необходимо кардинально изменить рацион и полностью отказаться от спиртного.

В каких случаях нужно соблюдать диету?

Употреблять особые продукты необходимо и если накануне человек был участником веселого застолья, и в случае если употребление спиртного слишком затянулось. При выходе из зависимости подходящий рацион нужно сформировать на более продолжительное время.

В период похмелья лучше больше пить жидкости. Многих тянет на рассол. Но не стоит злоупотреблять солеными продуктами во избежание огромной нагрузки на почки.

Диетическое питание после алкоголяОсобая диета необходима в Новый год. Известно, что в этот период страна практически 10 дней бесконтрольно потребляет алкоголь. Люди переедают и вовсе не знают, какие продукты необходимы для поддержания организма в порядке в период похмелья.

Есть и другие поводы, когда нужно внимательно присмотреться к тому, что есть с похмелья. Это свадьбы, большие юбилейные даты — празднования не на один день. В эти периоды организм получает ударную дозу спиртного. Если не помочь ему быстро вывести накопленное, можно поплатиться своим здоровьем на долгие годы.

Самый большой вред крупные дозы спиртного наносят людям, которые мало пьют в период всевозможных вечеринок и празднований. Если приходится употреблять большее количество, превышая собственные лимиты, необходимо заранее позаботиться о том, чтобы наутро с похмелья не болела голова.

Как предотвратить пагубное влияние спиртного до застолья?

Если человек понимает, что в период предстоящего застолья без алкогольных напитков не обойтись и есть риск, что будет принята значительная доза, медики рекомендуют защитить себя от пагубного влияния спиртного. Можно предварительно выпить несколько таблеток активированного угля. Еще один способ: за час до застолья принять рюмку коньяка или немного водки. Алкоголь постепенно всосется в кровь, и новые дозы не принесут резкого опьянения.

Польза креветок перед застольемВажно помнить, что во время сильных возлияний нужно хорошо закусывать каждую рюмку.

Закуска не должна быть жирной или чрезмерно соленой, иначе почки и печень не смогут в полной мере справиться с дозами спиртного, поступающего в организм. Лучше съесть легкую, но сытную пищу, без майонеза.

Быстрее всего водка или вино перерабатывается в том организме, который интенсивно продуцирует гормоны щитовидки.

Чтобы инициировать важный процесс, необходимо за пару дней до застолья насытить свой рацион йодсодержащими продуктами:

  1. Креветки.
  2. Мидии.
  3. Рыба.
  4. Фейхоа.
  5. Грецкие орехи.

В этом случае не нужно будет страдать от болей в голове и тошноты. Чтобы наутро не болела печень, нужно до пира принять витамины группы В.

Необходимо помнить: чтобы вывести алкогольный яд из организма полностью, потребуется несколько дней. Многое зависит от возраста и веса человека, принятых доз. Важно помнить о продуктах, которые жизненно необходимы после похмелья.

Как привести себя в чувство с помощью яиц?

Яичница очень хорошо снимает похмельный синдром, если приготовить ее простым способом (стандартная глазунья) либо по-особому:

Польза яиц после алкоголя

  1. Необходимо сильно разогреть сковородку.
  2. Налить много подсолнечного нерафинированного масла.
  3. Дать маслу раскалиться.
  4. Вбить пару яиц.
  5. Подсолить блюдо в процессе жарки.
  6. Выложить на тарелку, а сверху полить маслом, в котором жарились яйца.
  7. Можно приправить свежей зеленью, а закусить огурцом.

Такая яичница варится в масле и впитывает все полезные вещества из него. Белок, сдобренный таким маслом, очень хорошо влияет на работу всех органов и систем ослабленного похмельем организма.

Яичница способна поднять на ноги даже в самом запущенном случае. Такое блюдо необходимо заставить себя съесть, если не хочется. Буквально через несколько минут яичница сделает свое полезное дело.

Рекомендовано готовить это блюдо в обилии оливкового масла. Оно не выгорает и не дает повышенного уровня канцерогенов. Приветствуется такая яичница, приготовленная на кукурузном, льняном, других полезных маслах.

Какие еще блюда можно приготовить, чтобы избавиться от тяжкого состояния?

Есть блюда, которые призваны бороться с похмельным синдромом. Среди них:

  1. Тыква.
  2. Кабачки, патиссоны.
  3. Чернослив.
  4. Орехи.
  5. Яйца, сваренные вкрутую.
  6. Рыба на пару.
  7. Бульон.
  8. Борщ.

Польза бульона после алкоголяПродукты, которые хороши в избавлении от похмельного синдрома, должны содержать много белка, клетчатки. Это мясо (любого сорта, лучше нежирное), отруби. Очень полезны от похмелья травяные чаи и отвары.

Нужно есть арбуз, огурцы, кислые ягоды, помидоры, укроп, петрушку. Можно выпить ударную дозу витамина С или глюкозы.

О дозировке стоит проконсультироваться с доктором.

Все продукты, которые в период выхода из запоя ест человек, должны содержать оптимальный уровень витаминов и микроэлементов. Главные из них:

  1. Витамин С.
  2. Группа В.
  3. Калий.
  4. Фосфор.
  5. Кальций.

Из фруктов наиболее полезны в этот период бананы, яблоки, цитрусовые.

Они помогают вывести токсины и шлаки. Желательно пить и натуральные овощные соки. Для этого прекрасно подойдет свекла, морковь, капуста.

От чего нужно отказаться в этот период?

Отказ от пива при похмельеНельзя в послеалкогольный период есть жареное, жирное, копчености, маринованные овощи. Нужно отказаться от соленого, консервированного. Противопоказаны продукты, содержащие химию.

Иногда хочется съесть в послепохмельное время лапшу быстрого приготовления. Делать это врачи не рекомендуют, но если очень хочется, то можно. При этом пациенту обязательно сделается намного легче. Но злоупотреблять такими кушаньями не стоит.

Нельзя в период похмельного синдрома снова принимать спиртное, поскольку это может создать стойкую зависимость. Даже пиво (в том числе и безалкогольное) в это время пить не рекомендуется. С таким алкогольным натиском могут не справиться почки, а о печени не стоит и говорить. В большинстве случаев лечение головной боли и устранение иных последствий обильных возлияний новыми дозами приводит к запою.

Каким должно быть питание?

В послезапойный период количество принимаемой пищи не должно превышать 250-300 г в один заход. Есть необходимо часто. Можно делать это даже более 6 раз в день. Но на ночь желательно от еды отказаться.

Процесс выведения из организма остатков спиртного может занять несколько дней. Диеты необходимо придерживаться в течение недели. В питании нужно соблюдать следующие правила:

  1. За полчаса до еды выпивать полстакана кипяченой воды.
  2. В обед прилечь.
  3. Прием пищи обязательно должен завершаться кружкой горячего чая или кофе.

https://www.youtube.com/watch?v=bl2im8YGYzE

Врачи говорят: поешьте минимум, а запейте максимум. В качестве напитков подойдет не только чай, но и компоты, соки, обычная вода, минералка. Полезны в этот период кисели, особенно сваренные из кислых ягод или фруктов.

Не нужно употреблять сложные блюда с большим количеством специй и ингредиентов. Есть их можно только спустя недели 2 после широкого застолья. Жиры должны быть только растительного происхождения. Можно немного сладкого, но в умеренных количествах.

Как восстановить печень, почки и поджелудочную?

Восстановление печени после алкоголяПо печени спиртные напитки наносят самый большой удар, говорят медики. Этот уникальный орган способен долго накапливать алкогольные токсины, но в один ужасный момент может «выстрелить» страшным диагнозом. Прекрасна способность печени к регенерации, но ее нужно поддерживать. Если пришлось употреблять много спиртного, нужно восстановить этот орган.

Желательно провести целый комплекс мероприятий, направленных на оздоровление печени. Первым в списке реабилитации стоит правильное питание без жирного, жареного и чрезмерно соленого. Никакой химии. Важно употреблять больше продуктов, содержащих витамины и клетчатку.

Желательно неделю попить активированный уголь. Но стоит помнить, что это лекарство гасит действие иных препаратов, поэтому при использовании угля стоит выдерживать время перед применением других лекарств.

Поджелудочная железа страдает от спиртного не меньше, чем печень. Нельзя переедать, а перед каждым приемом пищи, примерно за полчаса, следует принимать 250 мл теплой воды.

Пища должна быть насыщена натуральными жирами растительного происхождения. Лучше первую неделю есть много авокадо. Этот полезный фрукт хорош в салатах в сочетании с рыбой и зеленью. Можно приправить блюдо с авокадо перцем для отменного вкуса, но нельзя перестараться с этой приправой.

Поджелудочная очень не любит необычных сочетаний. Среди «неадекватных» совмещений:

  1. Мясо со сладостями.
  2. Иное сочетание белков и углеводов.
  3. Жиры и кислое.

Не меньше страдают почки. Со временем алкогольные токсины накапливаются и в них. Восстановить мочевыводящие пути можно, если прекратить прием алкогольных напитков даже в малых дозах и вести здоровый образ жизни.

Итак, алкогольные напитки пагубно влияют на все системы и органы человека. Если пришлось выпить слишком много, стоит подумать о восстановлении здоровья. Для этого необходимо позаботиться о правильном питании, отказе от спиртного. Принимать необходимо и витамины с микроэлементами для восстановления жизнедеятельности организма.

(Пока оценок нет)
Загрузка...
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: